ASKAS

Ak "seknete" s fajčením, bude sa vám lepšie spať.
Strach z abstinenčných príznakov odradí mnoho fajčiarov od krokuprestať s týmto zlozvykom. A čím silnejšia je závislosť človeka odfajčenia, tým väčší je spomínaný strach.

Experti z UniMed vo Viedni zverejnilo výsledky svojho prieskumuv časopise „Public Health“. „Chuť na cigaretu sa u väčšiny fajčiarovcelkom vytratí po pol roku abstinencie. Strach z odvykania jeneopodstatnený,“ uvádza štúdia.

Do štúdie sa zapojilo 270 fajčiarov a zapojili sa do 3-týždňovejodvykacej terapie. „42 percent z nich rok od skončenia terapieuviedlo, že sa cítia lepšie po zdravotnej stránke a celkovo súspokojnejší ako v období, kedy fajčili.“

Z pieskumu ďalej vyplýva, že sa zlepšil spánok a dokonca sa znížilomnožstvo liekov, ktoré užívali. „23,2 percenta ľudí malo problémy sosrdcom a krvným obehom v období, kedy fajčili. Po pol roku zostalolen 5,8 ľudí postihnutých spomínanými zdravotnými problémami.Výrazné zlepšenie sa týkalo aj spánku. Pred terapiou uvádzal každýdruhý človek problémy so spánkom, ktoré riešili tabletkami. Po polroku abstinovania tieto problémy priznalo 22,4 percenta ľudí.“