ASKAS

Požehnané a pokojné vianočné sviatky

a šťastný vstup do nového roku 2018

v hojnom zdraví Vám želá

PM abmin 

16.decembra 2017 sa varila na Orave vianočná kapustnica. 

Bola to spoločná akcia AK JASEŇ - Oravská Jasenica a OKA Nový život - Novoť.

K tomuto vianočnému posedeniu neodmysliteľne patrí aj RAK - Ružomberok.

Bez našich priateľov z Liptova by sa hádam ani nemohlo konať. 

Stretlo sa nás spolu vyše 80 !

Kvôli väčšiemu pohodliu sme ako miesto stretnutia zvolili kultúrny dom v Oravskej Jasenici.

 Atmosféra bola výborná, rovnako ako kapustnica a ostatné dobroty na stoloch.

Spolu sme si zaspievali, zaspomínali a zhodnotili výbornú spoluprácu medzi klubmi.

Prijali sme pozvanie na novoročnú kapustnicu do Ružomberka.

Spoločná fotografia :

 Ďalšie fotografie :

 ADVENT NÁS MÁ OBNOVIŤ A UZDRAVIŤ

( Matka Tereza )

  Orava má nový klub ! 

Na prvom klubovom stretnutí 16.novembra 2017.

Jeho názov je 

Oravský klub abstinujúcich

Nový život - Novoť

Vznik OKA Nový život - Novoť, má korene v Abstinentskom klube JASEŇ - Oravská Jasenica.

Vznikla prirodzená potreba rozšírenia regiónu pomoci závislým na Orave.

Po prednáške predsedu a podpredsedu AK - JASEŇ v kostole v Novoti na tému závislosti

a následným rozhovorom s Vdp.farárom Ľubošom Satinom,

sa zrodila myšlienka nového A - klubu v okrese Námestovo.

Pán farár ponúkol priestory v Pastoračnom centre Novoť.

Prvé sedenie zakladateľov Oravského klubu abstinujúcich Nový život - Novoť

sa konalo 10.novembra 2017.

Dohodli sa na termínoch klubových stretnutí a základných pravidlách klubu. 

 Slávnostné otvorenie klubu bude 13.januára 2018

Na najbližšom zasadaní KOVKA odovzdám žiadosť o prijatie OKA  Nový život - Novoť za člena ASKAS.

Paľo MADLEŇÁK - predseda OKA - Novoť

Abstinentský klub - MOTÝĽ

ČADCA

ďalšie fotografie :

S blížiacim sa koncom roka, by sme sa Vám všetkým chceli pripomenúť my, členovia A - klubu Motýľ v Čadci a všetci jeho sympatizanti. Vznikli sme 7. apríla 2017, takže máme už pár mesiacov fungovania za sebou a verím, že veľa dlhých rokov fungovania pred sebou  

Stretávame sa každý piatok popoludní v Pastoračnom centre Čadca-Kýčerka,

za čo vďačíme najmä Vladkovi Farskému a Palinovi Madleňákovi. Len vďaka ich podpore, motivácii a nezištnej pomoci sme tu, v Čadci, pre ľudí, ktorí chcú kráčať cestou abstinencie. 

Ešte nás nie je veľa, ale fungujeme, tešíme sa na stretnutia a dnes sme zorganizovali našu prvú akciu.
Dňa 2.12.2017 sme v priestoroch pastoračného centra pripravili Mikulášske posedenie pri kapustnici.

Čestným hosťom bol Palko Madleňák, náš krstný otec, ktorý priviezol plné auto ďalších „Oravcov“ 

Ďalším hosťom bol kaplán Mgr. Tomáš Pavlík, ktorý dal celej akcii požehnanie a prihovoril sa milým slovom.

Prišli takmer všetci naši členovia aj s rodinkami, boli s nami deťúrence a bolo veselo aj napriek tomu, že tesne pred akciou prasklo potrubie a netiekla voda, DVD prehrávač štrajkoval, boli sme bez hudby a mali sme teda dosť obavy ako to všetko dopadne. Každý sa snažil pomôcť ako vedel. Veľká česť patrí našim chlapcom - Ivanovi, Števovi a Jozefovi, ktorí pripravili skvelú kapustnicu varenú vonku v kotlíku, spolu s pečeným mäskom, keď ešte pred tým stihli všetky tieto dobroty spoločne nakúpiť . Dievčatá zas povypekali sladké koláčiky, vyzdobili stoly a Evička navyše pripravila Mikulášske balíčky pre všetkých zúčastnených. Atmosféra bola priateľská a zároveň aj plná emócií, pri otváraní duší zúčastnených.

Nakoniec sa tancovalo, ale kolo riadov a hrncov po spustení vody, keď po odchode všetkých, naši skalní v zostave, Evička, Števo, Jozef, Danielka a Ivan, túto horu riadu poumývali.

Veľká ďaka všetkým, bolo to skvelé podujatie.

AK - MOTÝĽ

 Moje abstinentské aktivity

            Tridsať päť rokov som pôsobil ako vychovávateľ v školskom internáte pri strednej škole. Teraz som už štyri roky na dôchodku. Po mojom liečení zo závislosti na alkohole na Prednej Hore /bolo to pred pätnástimi rokmi/, som sa postupne stabilizoval v rodinnom i pracovnom prostredí. Môj pohľad na ľudí, na ich konanie pod vplyvom návykových látok sa zmenil. Nehľadím už na nich s posmechom a pohŕdaním, ale ako na nešťastníkov, ktorých treba pochopiť a pomôcť im. Z môjho povolania logicky vyplýva zamerať sa najmä na mládež, ktorá je najzraniteľnejšie a teda i najviac ohrozená.  Veď skúsenosti - či už negatívne, alebo pozitívne - mám, optimizmus a ochotu tiež. Takže okrem svojej práce som sa začal aktívne venovať primárnej prevencii sociálno - patologických javov. Pre mňa to znamená vzdelávať sa v tejto oblasti, nezaostávať. Literatúry je pomerne dosť, stále pribúdajú nové poznatky a treba ich využiť nielen pre seba, ale postúpiť ďalej. Verte, v mojej abstinencii mi to veľmi pomáha. Už sa nedokážem nudiť. Postupne sa táto činnosť stala mojím veľkým koníčkom. Rád chodím na spoločenské posedenia, zábavy, či už ich organizujú abstinentské združenia alebo kluby - teda bez alkoholu - alebo i na také, kde sa alkohol bežne podáva. Už mi to nerobí problémy. Je to úžasný povznášajúci pocit mať stále čistú hlavu a triezve vnímanie okolia. Tak, ako som sa dopracoval svojou ľahostajnosťou a slabou vôľou, podceňovaním závislosti k mojej diagnóze F 10, tak teraz usilovne pracujem na sebe pestovaním pevnej vôle (spôsobov na to je dosť). Snažím sa byť empatický a asertívny. Samozrejme, že využívam veľa poznatkov z liečenia, ktoré pomohli nielen mne, ale môžu byť užitočné v prevencii pre mnohých ľudí. Existuje tiež veľa spôsobov zvládnutia baživosti.

Ľahko sa mi už teraz  píše, ale sebareflexia, metóda tzv. malých krokov mi veľmi pomáha postupne si stanovovať splniteľné úlohy a upravovať rebríček hodnôt. Abstinenciu už nepovažujem za hendikep (niektorí možno áno), ale za jednu zo svojich priorít, bez ktorej nedosiahnem žiaden cieľ.

Doteraz neviem, prečo som začal piť, ale viem, prečo nepijem!

            A prečo sa venujem prevencii?  Môj  príbeh o tom, koľko som sa napracoval, kým som sa k alkoholizmu dopracoval, bol uverejnený v niekoľkých článkoch v  časopise Čistý deň  /žiaľ, už ho zrušili/ pod menom „Paľo z Liptova“. Neuspokojujú ma len konštatovania, štatistiky, ktoré ukazujú stále stúpajúci počet závislých na návykových látkach, na zvyšovanie násilia, trestných činov, prečinov, na úrazy, smrť – spôsobené užívaním drog. Množstvo problémov zdravotných, rodinných, spoločenských by nemuselo byť keby... Jediné, čo klesá, je veková hranica užívateľov drog, a to je veľmi smutné. A preto je tiež potrebné oddialiť kontakt mladých s drogou. A aj preto by mala mať prioritné postavenie primárna, t.j. univerzálna prevencia, ktorá je síce najlacnejšia ale veľmi účinná. Je nutné deťom a mládeži ukazovať aj negatívne následky užívania drog, využívať názorné audiovizuálne pomôcky, príbehy ľudí z rôzneho spoločenského postavenia... Musíme v nich pestovať pocit zodpovednosti za svoje konanie aj za jeho následky.

„Zisk“ alebo „osoh“ z prevencie možno pozorovať  po dlhšom čase – až po rokoch bude badateľný, napr. spomalením nárastu počtu závislých, poklesom trestných činov. Do preventívnych aktivít treba investovať a výsledky sa určite dostavia a budú pozitívne. Ale nesmieme byť k tomuto problému ľahostajní! Ja nie som.

Ako sa ďalej rozvíjam? Som členom Národnej spoločnosti pre prevenciu,   predsedom abstinentského klubu Maják v CVČ Liptovský Hrádok - sme členmi ASKAS, tiež som členom niektorých menej známych občianskych združení venujúcich sa prevencii. Aj tieto aktivity ma zaväzujú a priamo podporujú moju abstinenciu, sú mojim stimulátorom. Tým hlavným však boli, sú a budú: moja manželka a dcéra, všetci moji blízki.

            Venujem sa i prevencii dospelých v rámci nášho klubu a v tejto súvislosti si dovolím predložiť niekoľko základných znakov, javov, ktoré môžeme ako abstinenti získať a rozvíjať po liečení. Niektoré sú postavené do protikladu k prejavom závislosti, takže môžu to byť  aj  znaky abstinencie. Uvediem aspoň niektoré:

            -    klesajúca túžba alebo pocit k napitiu, môže nastať aj odpor k alkoholu

            -    stála alebo podvedomá kontrola aby sme sa nenapili ani omylom

            -    absencia telesného odvykacieho stavu, nepotrebujeme žiadnu dávku

•          -    zlepšenie telesného a psychického stavu i pocitov
•          -    rozvoj záujmov, aktivít, ktoré sme predtým zanedbávali
•          -    nastáva pevné vnútorné presvedčenie o škodlivosti užívania alkoholu
•          -    stráca sa pesimizmus, miznú depresie, vzrastá sebavedomie, optimizmus
•          -    vyrovnanie sa s abstinenciou vzhľadom k okoliu, keď abstinenciu chápeme ako svoju prioritu, nie hendikep
•          -    zvyšovanie schopnosti empatie a asertívneho správania
•          -    môže pribudnúť snaha pomáhať závislým, resp. odliečeným
•          -    stabilizovanie, prípadne zlepšenie spoločenského postavenia
•          -    zlepšenie medziľudských vzťahov, intenzita a skvalitnenie práce
•         -    zmena životného štýlu

            Záverom chcem pripomenúť jedno veľmi známe príslovie:

„Keď  dáš niekom rybu, nebude mať hlad jeden deň, keď ho naučíš chytať ryby, nebude mať hlad po celý život“.

Na nás, abstinujúcich alkoholikov, je ako šité.

 Červeňanský Pavol

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

 Ďakujem Paľovi z Liptova

Budem rád, ak sa pridá aj niekto iný so svojím postrehom a podelí sa o svoje skúsenosti s abstinenciou.

PM admin